반응형 장마음식1 2025년 여름, 건강을 지키는 보양 음식 추천 2025년 여름, 건강을 지키는 보양 음식 추천한여름의 무더위는 우리 몸에 큰 부담을 줍니다. 더운 날씨에 지치면 면역력이 쉽게 떨어지고, 각종 바이러스나 세균에 취약해져 감염 질환에 노출되기 쉬운데요. 특히 높은 기온과 습도는 음식의 부패를 가속화시켜 식중독 위험까지 커집니다. 이런 시기에 필요한 것이 바로 여름 보양입니다.더위를 이기기 위한 건강 관리의 핵심은 적절한 운동과 함께 체력을 유지할 수 있는 균형 잡힌 식단입니다. 지나치게 찬 음식만 찾다 보면 오히려 속이 냉해지고 소화 기능이 떨어져 건강을 해칠 수 있으니 주의가 필요합니다.이번 여름, 몸과 마음을 모두 챙길 수 있는 보양 음식 리스트를 소개합니다.✔ 1. 삼계탕 – 전통의 이열치열 스테디셀러여름 보양식 하면 가장 먼저 떠오르는 음식이죠... 2025. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
