반응형 중년다이어트1 육식 다이어트, 정말 건강할까? 여성 호르몬 불균형과 생리 중단 사례 주의 최근 영국의 한 유명 의사가 육류 중심의 식단인 '육식 다이어트'가 여성의 호르몬 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 경고했습니다. 이러한 경고는 여성 건강과 다이어트에 관심이 많은 분들에게 중요한 시사점을 제공합니다.육식 다이어트란?육식 다이어트는 고기, 생선, 달걀 등 동물성 식품만을 섭취하고, 곡물, 채소, 과일 등 식물성 식품은 완전히 배제하는 극단적인 저탄수화물 식단입니다. 일부 사람들은 체중 감량이나 염증 감소 등의 효과를 기대하며 이 식단을 시도하지만, 장기적인 건강에 미치는 영향에 대한 연구는 아직 부족합니다.여성 호르몬 건강에 미치는 영향섬유질 부족과 호르몬 불균형육식 다이어트는 식물성 식품을 배제하기 때문에 섬유질 섭취가 현저히 줄어듭니다. 섬유질은 체내 에스트로겐과 결합하여 이.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
